FECHA Y HORA: sábado 12 de marzo
LUGAR: Pilar del Este
DIVISIÓN: M12-13
ENTRENADORES: Maxi Bacci y Chris Schellmann
MATERIAL: pelotas, conos y tags

ENTRENAMIENTO N°: 2

Eje: El propio cuerpo

CONTENIDOS: 

• Pérdida de miedo al contacto con el suelo y el compañero
• Avanzar

OBJETIVOS: 

• Introducir el contacto con el suelo mediante juegos
• Introducir el contacto con el el compañero mediante juegos
• Introducir el concepto de avanzar mediante juegos

Actividades a realizar – consignas – objetivos

ENTRADA EN CALOR – 5´
Una vuelta a la cancha todas las categorías juntas.

PARTE CENTRAL – 10´cada actividad

1) Luchas:
a) Dos compañeros sentados en el suelo, espalda con espalda. El objetivo es intentar tocarle los botines al compañero sin despegarse del compañero

b) Dos compañeros. Uno acostado boca arriba como en «momia», y el otro arrodillado a su lado. El objetivo es intentar dar vuelta a la «momia», mientras ese jugador lo resiste.

c) Dos compañeros enfrentados en posición de oso (rodillas en el aire). El objetivo es derribar al compañero sacandole algún apoyo sin perder la posición de oso.

d) Riña de gallos. Dos compañeros enfrentados de pie. El objetivo es tocarle los muslos al compañero sin que me toque los míos.

Material: ninguno.

• Hacerlo por tiempo (15-20») o al mejor de 3.
• Hacerlo por tiempo: 15-20» de lucha y luego cambian los roles.
• Hacerlo por tiempo (15-20») o al mejor de 3.
• Hacerlo por tiempo (15-20») o al mejor de 3.

2) Persecuciones
Dos compañeros se ubican en una línea de partida. Uno estará adelante y el otro atrás.
A la orden del entrenador, el jugador delantero debe llegar a la lína de meta antes de que su compañero lo toque.
Ubicarlos a metro y medio de distancia aproximadamente.

VARIANTE: ir cambiando las posición de partida, por ejemplo acostados boca abajo, boca arriba, arrodillados, en estocada, dados vuelta, con los ojos cerrados, etc.

Material: una pelota por jugador, conos o líneas de la cancha.

Se puede realizar con pelota en dos manos, para el jugador perseguido.

Hidratación

3) Herradura: 

Se armará un rectángulo con una «herradura» de conos en las dos líneas de fondo.

Se dividirá el grupo en 2 equipos. Cada equipo elegirá un delegado que estará dentro de esa herradura.

Los jugadores se deberán pasar la pelota entre sí para hacersela llegar al delegado y así sumar puntos.

REGLAS:

• el jugador portador no puede desplazarse, mientras que el jugador sin pelota sí.
• el jugador tendrá un «cilindro» imaginario del largo de su brazo, alrededor de su cuerpo, que indica hasta donde pueden acercársele los rivales.
• la pelota se puede pasar para cualquier lado.
• el delegado solo puede recibir la pelota dentro de su herradura.

Material: pelotas, conos o líneas de la cancha para fomar un rectángulo.

Ir rotando al delegado.

4) Tocata. – 20´

Material: pelotas.

VUELTA A LA CALMA – 5´
Juntar a los chicos y preguntarles cómo la pasaron y qué fue lo que más les gustó y lo que menos les gustó.